Odzywianie dla "poczatkujacego"

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1477 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11992

Witam serdecznie

!

Tu opisana jest moja obecna sytuacja. https://www.sfd.pl/temat254213/

Jak pownienem sie odzywiac pod taki trening? Jakby ktos mi opisal dokadnie jakie i kiedy spozywac posilki, bylbym mu niezmiernie wdzieczny. Narazie chcialbym przez 3 miesiace cwiczyc bez suplementacji. Waze 86kg.

Pozdrawiam.

" Widze szczyt a za
szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kipek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 769 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17063

oO KOLEGO GOTOWEJ DIETY NIKT cI NIE DA :d

Nie Po TO To Robie By Mnie WIelbiły Tlumy Mam setki innych powodow do dumy

...

winyl

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 82 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 760

czytaj podwieszone to nic trudnego!!!nik Ci tutaj diety nie ułoży.
pozdr

....::pozdro::....
...WiNyL...

...

SaharVS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1477 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11992

To moze same proporcje Bialko/Wegiel/Tluszcz?

Pozdrawiam

" Widze szczyt a za
szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14357

masa?

misiek

...

SaharVS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1477 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11992

Sila/wytrzymalosc.

" Widze szczyt a za
szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "

...