moje wymiary to: 186 cm, 118 kg. mam 21 lat
potrzebuje pomocy w sprawie odzywek. zaczelem cwiczyc na silowni (przed 3 letnia przerwa gralem w pilke nozna 11 lat + silownia), jednak troche sie teraz odlozylo tu i owdzie. chce zaczac tez cos brac. kiedy cwiczylem wczesniej na silowni bralem :fatburner+l-karnityna olimpa oraz przed kazdym treningiem eca (efedryna,kofeina,aspiryna). jakos bylo ale potrzebuje czegos wiecej. cwicze 2-3 razy w tyg (czasem biegam).zastanawiam sie nad:
animal stak2
jablczan kreatyny
OLIMP Amino Anabolic 5500
olimp therm line
dalej bede bral ECA przed kazdym treningiem.
przed bieganiem biore guarane
jak byscie mi to wszystko rozpisali. diete staram sie teraz utrzymywac. moze cos jeszcze byscie polecili co by mi pomoglo. poki co chce zrzucic troszke i przemienic. prosze o pomoc
Visitar me en el infierno.