Zdrowo, beztłuszczowa a smacznie ??

możecie poleić jakieś przepisy dań na cały dzien, zależy mi na tym by było to nietuczące a pożywne, zależy mi na różnorodnosci, narazie smakuje mi wszystko co niezdrowe ale chciałbym to zmienić i zacząć dbać o zdrowie, całe życie byłem hudy aż tu nagle w ostatnie 4ry miesiące urosła mi niezła opona :D mimo ze jadłem to co zwykle, lubie praktycznie wszystko, byle się nienudziło powtarzalnoscią, sęk w tym ze w dzisiejszych czasach jest masa produktów na połkach sklepów tylko co ztego jest jeszcze zdrowe, niemodyfikowane i niekonserwowane?
wszelkie linki do jakiś przepisów miło widziane.
Oraz co najlepiej pić, pije dużo soków ale jak wiadomo sztuczne barwniki i cukier dominuje
Ratujcie zanim będe potrzebował mapy zeby się obrócić

Czytaj tematy, tam cos raczej dodawane zdrowe, nie przetworzone produkty.

https://www.sfd.pl/temat191365/