CKD do clena i ECA-Oceńcie!!!

https://www.sfd.pl/temat247982/

Własne obserwacje są ważniejsze od wzorów

Wiatm Panowie po blisko dwócg tygodniach rezimu CKD i morderczych trenningach czas na małe reflaksjie przed ładowaniem które zrobiłemn sobie akuratv na święta,ładownie treoche zmieniłem i bedzie trwało 36godz.i zawiera wiecej cukrów prostych niz powyzsze.
a wiec po 12 dniach na ckd:

Waga-5kg w dół
Biceps-0,5cm w dół
Brzuch-4cm w dół
Klatka-1,5cm w dół
wyaraznych spadków siły nie załważyłem, a i musze zaznaczyc ze postanowiłem zrezygnowac a eca i clena przed swietami wiec z tych dwunastu dni byłem tylko 7 dni na clenie,a porzadnie tymi srodkami pobawie sie po swietach.za jakies dwa tygodnie zdam kolejna relacje z moich postepów w walce z tłuszczykiem po sezonie zimowym.

mam pytanie dlaczego ci wyszło 252g białka czy to tak powinno być czy może nie jest za dużo??

liczyłem 2,5g/kg a ze waze 100 kg,wiec 2,5*100=250g,a zre przy układaniu diety nigdy nie uda ci sie co do grama ułozyc wiec wyszło 252g