" Racja silniejszego zawsze lepsza bywa "
" Najslabsze psy najglosniej szczekaja "
-= SFD FIGHT CLUB =-
...
Napisał(a)
Mam pytanie odnosnie cwiczen bicepsow. Czy cwiczeniami mozna manipulowac dlugosc bicepsu np. niektorym formuje sie krotsza i bardzie na wysokosc gorka a mi np. na calej dlugosci ale nizsza. Czy przez jakis inny rodzaj ruchu lub zakres mozna manipulowac dlugoscia miesnia zeby go np. troche skrocic albo stymulowac do wzrostu w gore czy jest to z gory zaplanowane genetycznie jak bedzie formulowal sie miesien?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z tego co ja wiem to długi biceps będziesz miał jak będziesz wykonywał pełny zakres ruchu przedramienia, czyli np w uginaniu sztangi będziesz prostował ją do końca natomiast biceps się skróci jeśli będziesz wykonywał górną część zakresu ruchu, to samo tyczy się też chyba wszystkich mięśni ale genetyka napewno też ma swoje do powiedzenia
...
Napisał(a)
Długość mięśnia zasadniczo jest uwarunkowana genetycznie, poprzez różnice w położeniu jego przyczepów - tego nie zmienisz.
Jednakowoż wykonywanie ruchu w niepełnym zakresie może doprowadzić do przykurczenia mięśnia (ścięgien) i jego optycznego skrócenia. Analogicznie wykonywanie ruchu w pełnym zakresie powoduje, że będzie on miał maksymalną swoją długość.
Pod bicepsem znajduje się mięsień ramienny, który "wypycha" biceps do góry - zerknij w atlasie ćwiczeń, jest on tam opisany, wraz z opisem jak go pobudzić.
Ja też mam podobną budowę do twojej - uważam, że to zaleta. Budowanie łapy trwa dłużej, ale jest ona masywniejsza.
Jednakowoż wykonywanie ruchu w niepełnym zakresie może doprowadzić do przykurczenia mięśnia (ścięgien) i jego optycznego skrócenia. Analogicznie wykonywanie ruchu w pełnym zakresie powoduje, że będzie on miał maksymalną swoją długość.
Pod bicepsem znajduje się mięsień ramienny, który "wypycha" biceps do góry - zerknij w atlasie ćwiczeń, jest on tam opisany, wraz z opisem jak go pobudzić.
Ja też mam podobną budowę do twojej - uważam, że to zaleta. Budowanie łapy trwa dłużej, ale jest ona masywniejsza.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Ok poczytalem czyli mam sobie dobrac taki zestaw 3 cwiczen na trening angazujacy te ramienne? Sprobujemy i tak, moze to pomoze w lepszym efekcie wizualnym :). Jakies inne podpowiedzi jeszcze?
" Racja silniejszego zawsze lepsza bywa "
" Najslabsze psy najglosniej szczekaja "
-= SFD FIGHT CLUB =-
...
Napisał(a)
jeszcze jedna: cierpliwości
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Polecane artykuły