na drugą kupiłem Swolen. Czy mogę go dawkować tak samo jak Xpand?
tzn przed i po treningu?
bo na opakowaniu napisali, że porcja na czczo i porcja po treningu... nie wiem czy ważny jest ten 6-8-mio godzinny odstęp między porcjami?? bo trenuje rano i po prostu jest to niewykonalne...