Moja pierwsza dieta do sprawdzenia;]

Z tego co wiem to dopiero zaczynasz... o ile w pierwszym dniu ta dieta wygląda jak TKD to w drugim np: ten chleb nie pasuje... moim zdaniem standardowo zbilansowana dieta powinna działać dobrze jak zorientujesz się na jakich zasadach to wszystko działa to możesz spróbować low carb, ale teraz przy rozsądnym planie treningowym, nie zacofanej diecie z minimalnym deficytem jest szansa, że zredukujesz trochę tkankę tłuszczową i dodasz trochę mięśni nie zmarnuj tego okresu

To jak myslisz Elis dodac tych wegli(3g/kg)i bedzie dobrze czy trzeba by przebudowac diete?? Luki ja tylko tak wspomniałem;)

dodaj do 3g

Ellis to jak po obliczeniu 3g ww/kg bedzie loozik??;]

jestes tepy czy jaki wal Juz kilka osob ci powiedzialo ze 3g WW


Z
@
L

Zmieniony przez - shaft1 w dniu 2006-05-06 19:29:26

Zle to napisałem chodzi mi oto ze poza tymi 3g ww na kg masy ciała jest oki a Ty ku**a odrazu sapiesz!!

adlaczego 3g ww na kg to jaks magiczna liczba

oj Wojtus jak to dlaczego....nio nie znasz sie???:)

upS to pisala Patka:)



Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2006-05-06 22:41:21

VLAD.IV moze bys sie wypowiedział co Ty sadzisz na temat diety a nie jakies niezrozumiałe posty??

Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2006-05-09 00:10:22