plan treningowy na 40 w łapie

moj kumpel z siłki, ćwiczy wszystko codziennie, a jakoś sie nie przetrenowywuje i rośnie jak na drożdzach, metki nie podjada ani nic bo to moj dobry znajomy od kilkunastu lat

ja uważam ze niema takiego człowieka który nie opuścił ani jednego treningu zawsze coś wypadnie chcyn nawet raz na mieśiąc szkoła/panna/itd

Rzeczywiście chyba troche przesadziłem z tym planem!