Jabłczan, Crester, Mono?

Witam, w pewnej gazecie znalazłem nastepująco rozpiske creatynowych produktów:
1-6 jabłczan 10g na dobe
7-11 crester 10g
12-18 monowodzian 10g

podobno jest to bardzo skuteczny sposób bycia 18 tyg na kreatynie. Co o tym sądzicie?

sa tam jeszcze dodatki typu tauryna, zma czy acetosteron, jakby ktoś chcaił to mogę zamieścic całość

dziwna rozpiska
jak już to zamieniłbym koejność całkowicie...

a ja wole jablczan przez 8 tyg
jesli jeden i sam rodzaj kretki

tak było napisane i napisał to bardzo mądry gośc obeznany w temacie, crester powoduje odciązenie nerek i odpoczynek organizmu od kreatyniny.

swoją drogą jeśli tak długo ciągnąć kreatyne to nie w takich dawkach

A coś na odblokowanie produkcji endogennej kreatyny po cyklu?

zrobimy tak, jestem własnie w 4 tygodniu jabłaczanui bede sie stosował do rozpiski, która napisałem, za 2 tyg przejde na crester a poxniej na mono. Co jak wyjdzie napisze. Jabłczanu biore 6 g na dobe i jestem okropnie zaskoczony. Mono zjadłem juz parę kilo i słabo działało, jabłczan daje niezłego kopa.

zmniejsz dawki po 8-10 tyg do 0,03g na kg masy ciała
nie ma sensu ładować tyle krea

mono w takim układzie bym już nie brał, ester w mniejszych dawkach bo 10g. to za dużo tak 5-6 g. to max. po tych dwóch rodzajach przeszedłbym na staka jeśli to ma jeszcze działać i przygotowywać do przerwy, jw. wspomniano bedzie to coś na zmuszenie organizmu do produkcji endogennej kretki podczas przerwy w normalnych ilościach/mono prawie na 100% okaże się nieskuteczne w takim połączeniu jak podałeś/.