...
Napisał(a)
Chodzi mi glownie co jesc o jakiej porze. Wiec tak na sniadanie mozna sobie pozwolic na wieksza ilosc wegli prostych czy nie bardzo? A drugi posilek wszystko po trochu? Jak powinien wygladac posilek przedtreningowy, malo wegli? Posilek potreningowy wegle proste czy zlozone? Ostatni posilek, ktory ma byc bialkowy, ale ciezko znalesc cos co by zawieralo prawie samo bialko. W zwiazku z tym mam pytanie ile g. tluszczu mozna spokojnie spozyc w ostatnim posilku? I jak to w koncu jest z tymi tluszczami. W ktorych posilkach sa wskazane a w ktorych nie? Bialko rozumiem mozna w kazdym, a wegle wraz z uplywem dnia coraz mniej.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak to Tyka napisal.
Na talerz nakladasz najpierw bialko, weglowodany i na koniec zdrowe tluszcze.
Wszystko jest na forum tylko poszukac. :)
Na talerz nakladasz najpierw bialko, weglowodany i na koniec zdrowe tluszcze.
Wszystko jest na forum tylko poszukac. :)
Polecane artykuły