Dlatego, że sobie krzywdę zrobisz. Zlapałeś bakcyla? Wal jak w dym do klubu kickboxingu, boksu, muay thai itp.
http://klub.chip.pl/mma/trening_worek.html
# Trzeba mieć co najmniej 1-2 letnie doświadczenie w sztukach walki (najlepiej w Taekwon-do ITF, Boksie, Kick-boxingu, Muay thai ), czyli przynajmniej dobrze opanowane podstawowe uderzenia i kopnięcia (technika uderzania!), koordynację,
trzymanie gardy, poruszanie ("pracę nóg"). PAMIĘTAJ: jeśli nie masz żadnego doświadczenia - taki "trening" na sprzęcie będzie zwykłą młócką która nie dość, że nie da spodziewanego efektu (czy to w postaci siły ciosu, szybkości czy skuteczności w walce) to jeszcze doprowadzi do wielu kontuzji!
# jeśli zapomnisz o rozgrzewce --> nabawisz się kontuzji, urazów
# jeśli popełnisz poważne błędy techniczne --> uszkodzisz sobie nadgarstki lub dłonie!
# robiąc chaotyczne i bezsensowne akcje --> niewiele wyniesiesz z treningu!
# nie trzymając gardy, opuszczając ręce przy kopnięciach --> utrwalasz błędy!
# jeśli nie masz dopracowanych technik --> możesz (znów) utrwalić błędy,
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-05-06 21:05:12