Dieta do mamy:)

Witam

Mam problem a w zasadzie moja mama. Rzuca wlasnie palenie na tabletkach TABEX i nie chce przytyć. Chodzilo by mi o taka mniejwiecej rozpiske diety zeby nie przytyła, a nawet zeby zrzuciła pare kilo.

Jako ze nie mam pojecia o dietach dla kobiet, jesli mozna to proszę mnie nakierować na jakiś post w dziale bo szukałem ale nie znalazłem.

Wiadomo - kobieta pracująca. Czyli wyglada to tak ze wstaje rano, je sniadanie, bierze obiad i zjada go w pracy o 14, wraca do domu o 18 i je. Na noc probuje unikać jedzenie co mi sie wydaje glupotą.

Mozna prosic o jakas rozpiske przykładową?

pozdrawiam.

"Na noc probuje unikać jedzenie co mi sie wydaje glupotą."
wcale nie jest to taka głupota


sam ułóż po przeczytaniu postów podwieszonych

a mi też sie to wydaje głupotą. Liczy się cala dieta, odstępy czasowe, ilość i zawartość posiłków a nie jeden posiłek. Znowu bez przesady ze zaraz ktos zacznie wypisywać ze po 18 nie można jeść

przezciez od rzucenia palenie sie nie tyje, tylko większe łaknienie jest :)