Prosze o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: prosze , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 1224

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kaboniarz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 248

mam wielka prosbe : czy ktos moglby mi ulozyc jakas diete redukcyjna glownie chodzi mi o pozbycie sie "boczkow" i moze znacie jakies specjalne cwiczenia ?? (oczywiscie dodaje do tego aeroby jakies 1,5 godzina na rowerze co 2 dzien <<codziennie niestety nie moge>>" i to moze sie jeszcze przydac mam 190cm wzrostu i waze 83 kg dzieki z gory za pomoc (aha mam 17 lat)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jefreey

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 216 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 915

Sam mussiz sobie ułożyć diete

www.kulturystyka-K**.yoyo.pl
www.K**.fora.pl

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

https://www.sfd.pl/temat231127/ zrob cos dla siebie - doksztalc sie, poczytaj to, uzyj wyszukiwarki, poczytaj inne posty.

co do treningu to najlepiej silowy + aero ale nie w takiej dawce bo jedyne co osiagniesz to spadek miesa a tluszczyk minimalnie zejdze i dalej sie nie ruszy