początkujący

siema
chciałby wzmocnić swoje ramie i przedramie oazr poprawic uchwyt dłoni. jak juz to osiągne mógłbym zacząć uprawiać armwrestling
co byście mogli poradzić mi na początek
waże 85 kg, mam 16 lat, 185cm
nadaje sie wogle do tego sportu?
piszcie co chcecie o mnie wiedzieć w tej materii to z pewnością odpisze

PS. sory za zawracanie dupy

EDIT: moze polecicie mi jakies linki do poczytania

Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-05-07 11:36:04

Po pierwsze - Każdy nadaje się do tego sportu, bez względu na swoje warunki fizyczne bo one nie są aż takie ważne

Po drugie - Zapisz się do klubu

Po trzecie - jaki jest twój staż treningowy na siłce o ile cwiczysz ??

ćwicze dopiero 6 miesięcy, od listopada

a jakiego klubu? jak chodzi o taki "armwrestlerski" to w moim mieście nie ma takiego (wiem bo na siłke chodze znajomi co sami trenują arm)

6 miesięcy to krótko, ale trochę siły chyba już masz i taki trening nie byłby dla Ciebie za ciężki

https://www.sfd.pl/temat241188/  - tutaj masz plan treningowy Irona i może Ci się przydać . Pamiętaj o regeneracji (odpoczynek) bo ona jest bardzo ważna i dzięki niej twój trening będzie dawał szybsze efekty . jeżeli będziesz się czuł osłabiony, senny itd. to przerwij na kilka dni treningi bo może się to okazać przetrenowaniem.

ROŚNIJ !!!

EDIT: sog bo jako jedyny wykazałeś zainteresowanie moją osobą

Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-05-08 17:34:03

Siemanko,
sorry ale ja mam teraz matury i ciezko z czasem stoje tak naprawde... 6 miiesiecy to nie wiele, ale tez nie malo. Nie zdarzyles jeszcze wyrobic sobie takich nawykow typowo kulturystycznych a wiec latwo bedzie Ci sie przestawic na treningi armwrestlerskie, do tego podstawy silowe jakies juz masz
polecam CI popatrzec i sie zorientowac co i jak na stronie www.armpower.net oraz standardowo wystartuj w jakis zawodach najlepiej blisko Twojego maista tak na poczatek i zdobac doswiadczenia. To jest wazne.
Co do Twoich predyspozycji to na odleglosc Ciezko o nich pisac, ale warto sie sprawdzic!!
Co do tego grom to uwazam wlasnie ze predyspozycje maja jednak znaczenie jesli masz chrapke na zlote medale
pozdrawiam

o jak łądnie
dzieki