Czy mogę to jeść?

Witam. Mam 173cm i ważę koło 84kg. Sporo w tym mięsni, ale i dużo tłuszczu. Do wakacji chciałbym troche tego tłuszczu zrzucić. Zauważyłem, że wogóle nie pisze się tu o zupach. Czy zupy są zdrowe? np. ogórkowa albo pomidorowa czy barszcz czerwony? Czy lepiej jednak mam tego unikać?
Postanowiłem też maksymalnie ograniczyc słodycze. Bardzo je lubię, więc czy chociaż mógłbym jeść sezamki?
Co myślicie też o pasztecie z drobiu? Czy jest aż tak tragiczny jak parówki?
Nie jestem zakimś zawodowym kulturystą, tylko chciałbym po prostu troszkę lepiej wyglądać. Nie będę wcinał codziennie ryzu i piersi z kurczaka z warzywami:)

mało pisze się o zupach to fakt a zupy szczególnie zrobione przez siebie są bardzo bardzo dobrym składnikiem diety

Tak jak Rothen, zupy sa pozywne ale te wlasnej roboty.

wcinaj zupe mamusine bo dobre , ja jem

no dobra goscie ale czy takie zupy to nie czysta obrobka termiczna? a jeszcze z ziemniakami, makaronem, marchewka gotowana, zabielane smietana, a niekiedy maka (slynna zasmazka)..albo takie gotowane na jakims tlustym miechu?
w kazdym razie na pewno trzeba je wliczac w bilans

Miałem na mysli zupy domowej roboty, ale raczej lekkie, nic tłustego.
No a co o sezamkach i pasztecie z drobiu?

lekkie zupy oki
pasztet odpada,jest dosyc tlusty
sezamki? raz na jakis czas ok -wiadomo, slodzone sa

a jak moge zastąpic słodycze? może te batoniki corny chociaż? albo owoce? Chociaż za dużo owoców to też sie tyje.

Batoniki dobra rzecz duzo weglowodanow , co prawda sezamki tez je maja ale .... tluszczyk tluszczyk

hej
batoniki to wcale nie taka dobra rzecz -zawieraja cukry proste, pamietaj, ze trzeba je wliczac w bilans,
zreszta, jak bedziesz uwazal na indeks glikemiczny(IG) posilkow, to spokojnie obejdziesz sie bez slodyczy, trzeba tez ciwczyc silna wole
IG pomaga obnizac tez picie szklanki wody z 2lyzeczkami octu jablkowego na pol godziny przed posilkiem, do smaku trzeba jednak przywyknac
Pzdr

zupa z makaronem i kawał mięcha i masz pełnowartosciowy posiłek