Rob standard na poczatku (klata bic, plecy tric). Lepiej 3x3 moim zdaniem bo bardziej roznorodnie rozwinie sie lapa. Jako doping mozesz sobie powtarzac ze bedziesz robil lape dwa razy w tygodniu a nie tylko raz ;)
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal