...
Napisał(a)
Witam wszystkich z forum..mam maly dylemacik co pewnie wyda sie śmieszne ale nie wiem co mam kupowac jakie odrzywki i inne bajery :) Moje wymiary to 184cm 83kg 3-4 razy tygodniow podnosze klamoty:)wydawałoby sie ze ok ..ale jestem niezadowolony ze swojego wygladu. Na silke chodze dopieo od 2 mieszków i jak narazie miałem okres ogólno-rozwojówki. Poradzcie mi co kupic abym w koncu zauwazył jakies efekty i polepszył troche swoja sylwetke..oczywiscie w miare mozliwosci..bo przeciez nie urosne z dnia na dzień!!powoli staram sie stosowac do zakazów niejedzenia kiełbas i innych przetworów..o których czytałem na forum. Zróbcie dobry uczynek i podajcie mi jakieś wskazwóki...pozdRRR
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dobra rada na poczatek
przeczytaj wiekszosc podwieosznych tematów w dziale odzywianie i suplementy
zajmie Ci to z tydzień wtedy wróć i zadaj konkretne pytania
narazie Ci moge poradzic (jezeli juz chcesz cos kupowac) zebys inwestował w pozywne jedzenie (jakie? o tym juz musisz sobie poczytac)
;D
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-20 11:36:02
przeczytaj wiekszosc podwieosznych tematów w dziale odzywianie i suplementy
zajmie Ci to z tydzień wtedy wróć i zadaj konkretne pytania
narazie Ci moge poradzic (jezeli juz chcesz cos kupowac) zebys inwestował w pozywne jedzenie (jakie? o tym juz musisz sobie poczytac)
;D
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-20 11:36:02
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
kup za 16 zł 10 numerów archiwalnych Kulturystyki_i_Fitness.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
ee to juz wiecej info znajdzie na tym forum i to za free
tylko szukaj z glowa !!!
tylko szukaj z glowa !!!
...
Napisał(a)
Po pierwsze ułuż diete i trening a z suplami jeszcze poczekaj lup kup ewentualnie jakieś białko i witaminy dla uzupełnienia diety
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
...
Napisał(a)
Dietka wiele daje z tego co wyczytałem ale sami dobrze wiecei ze poczatki sa najgorsze ... a wiec trudno mi ułozyc jakas odpowiednia dietke .. robie ja i mecze sie juz prawie tydzien..byle do przodu .. no chya ze ktos jest w stanie mi pomóc i ułozyc zapotrzebowanie to 1,5 biał, 1,7 tłusz, no i 3,4 węgl.... do leniów nie naleze ..poporstu szkołe mam na łbie ... i zaliczenia :) jezeli ktos poporstu moze mi pomóc w ułozeniu to POPROSZE wysłac mozna na [email protected]
...
Napisał(a)
Co do typu budowy .... to chyba mezomorfik ! a mzoe troche podchodze pod ektomorfikiem chociaz nie jestem smukły ani nie mam cienkiej szyji:)
Polecane artykuły