Jak dla ciebie to wydaje mi sie ze najlepsza bedzie dobra dieta i gainer albo bialko. Zeby ulozyc diete przeczytaj ten post
https://www.sfd.pl/temat173140/ . Gwarantuje cie ze jak dobrze ulozysz diete masowa to nie bedziesz glodny
"Bicepsy to możesz sobie wyrobić na siłowni,ale jaja się ma albo nie" JLB
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
123
ok ostatnie pytanie ktory najlepszy:
-VITALMAX- Gainer 2
-BIOGENIX- Monster Mass
-HI-TEC Super Mass Professional
-KAIZEN- Ultra Mass
-MEGABOL - Gainer 737
-MRM- Massive Muscle Gainer
-OLIMP- Gain Bolic 6000 -OLIMP- Gainer MCT
-OLIMP- Profi Whey Mass
-OLIMP- Super Whey Gainer 4000
-OLIMP- Top Mass
-TREC- Hard Mass
-TREC- Magnum 5000
-TREC- Mass XXL
-UNIVERSAL- Gain Fast 3100
-VITALMAX- Gainer 1
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
123
aha chciałem sie jeszcze jedno spytac przez ile mozna stosowac tego gainera bo czytałem gdzies ze po poł roku efekty juz nie przychodza czy to mozna spozywac non stop czy trzeba jakies przerwy itp. ???
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
Jak wyzej.Gainerka kupujesz wtedy gdy w diecie masz za malo wegli (weglowodanow).Mozesz go zrec non stop poki jestes na diecie.Zmieniasz diete trening i cel zmieniasz tez rodzaj odzywek i niektorych supli.
Szacuny
0
Napisanych postów
564
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6363
temat walkowany miliony razy, w roznych dzialach, autor powinien dostac bana albo chociaz nalepke na czolo "UZYJ WYSZUKIWARKI"
a swoja droga ciekawi mnie tendencja mlodocianych, 2 tygodnie na silce a juz piguly, odzywki, suple itp a ja pytam po co? lepiej za te kase kupic pozadne zarcie i karnet na silownie