Thermo Speed Extrem i co dalej ?

Witam wszystkich. Jestem własnie na diecie redukcyjnej i odzywki które wymienie potrzebuje rozpisać bo nie radze sobie, oto mój staff:

Kreatyna mega Caps 150 sztuk
Tauryna mega Caps 150 sztuk
HMB 150 sztuk
Thermo Speed Extreme 180 sztuk

Rano wstaje i naczczo biegam i własnie do tego chciałbym to dodać a popołudniu po obiedzie czyli po posiłku nr. 3 idę ćwiczyć na siłownie.

Pozdrawiam i nagradzam sogami

Ciekawe jak dasz soga jak nie masz abona !!

to wykupie podajze 5 zł to kosztuje więc o nic się nie martw

Na silce to jakies aeroby to ty robisz czy tylko sila ??

Rozpisze Ci to gdzies o 14 bo musze z domu teraz wyjsc.

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-22 12:54:22

Co jestem twoim celem treningowym ??

Redukcja tkanki tłuszczowej

Rano thermo speed 4 szt po bieganiu kreatynke 2 szt 2 szt tauryny 2 szt hmb

przed treningiem 4 szt thermo po 3 kreatynki , 3 taurynki i trzy hmb

wydaje mi sie ze tak bedzie dobrze ale na poczatek mozesz sobie wrzucic po 3 szt na porcje tse i jezeli bedzie slabo szlo to zwiekszyc wtedy do 4

W dni nt : obetnij 50 % porcji tauryny i hmb

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-22 17:23:52

zgadzam się