białko w diecie niećwiczącego

mam przerwę na dobre 3-4 tyg w jakiejkolwiek aktywności fizycznej
Dotychczas byłem na redukcji, 2xtyg siłka,3x boks, czasem bieganie, 2500 kcal dziennie, powoli obcinałem kalorie, zwykły lowcarb (2-3g białka, 1-1,5 g tłuszczy, reszta węgle)
Czy jest sens nie ćwicząc zjadać tekie ilości białka? Czy zmienić jakoś reżim dietytyczny zeby stracić jak najmniej mięśnia i zyskać jak najmniej tłuszczu?

Dla osoby nie cwiczacej zapotrzebowanie na bialko to min. 1g/kg. Mozesz wcinac w przedziale 1-1,5g.

nie ma sensu jadac tyle ilosci białka.
Orgaznim nie bedzie miał do czego wykorzystac takiego nadmiaru protein.
1-1,5 g bedzie ok

ok.Pozostałe proporcje jak?
Dzięki (właśnie jem sałatkę z pomidora,sałaty i 2 orzechów włoskich z oliwą;)

do 1g tluszczu a reszta kalorii to ww.

zachować bilans wcześniejszy, czy zredukować liczbę kalorii?
Tak swoją drogą to gdy nei ćwiczę to nie chce mi się w ogóle jeść...

Bilans na zero.