Brzuch - jak ćwiczyć ?? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328

jak dla mnie za duzo cwiczen na brzuch...

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...

Amadi-55

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11914

no co ty nie rób se jaj, przecież to ma być trening na brzuch

http://auto-bloger.pl

...

Leandro

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328

alez nie robie jaj

Ja cwicze co drugi dzien pon ,sr , pt , robie po dwa cwiczonka i dla mnie jest gites

...

Jac0

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1389 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 34373

ja se robie miesiac przerwy od silki zeby stawy troche odpoczely i zeby tego czasu nie zmarnowac bede napieral areoby pon - 30min biegania naczczo, wtorek - basen, sroda - 30min biegania naczczo, czwartek - wolne, piatek - 30min biegania naczczo, sobota - basen, niedziela - wolne, no i jeszcze lekcje wf-u wt,sr,czw, a do tego A6W od dzisiaj bo to chyba bedzie najlepszy wybor w celu wyrobienia kaloryferka

zastanawiam sie jeszcze czy nie chodzic w czwartek i sobote na silke pocwiczyc na wyciagach i lajtowych ciezarach zeby jakotakich duzych spadkow nie zaliczyc, ale to sie jeszcze obczai

...

Amadi-55

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11914

Leonard: długo trenujesz, masz krate ??

http://auto-bloger.pl

...

Rbk___

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1169 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6480

Bez ruchu...
Pozatym po co chcesz zmieniac ten trening skoro on jest sprawdzony? Bezsensu...

... znowu polubiłem żelastwo.

...

Leandro

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328

trenuje od 5 miesiecy...mam dietke wysokoweglowodanowa

jak narazie efekty mnie zaskakuja

...

Amadi-55

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11914

dzięki za odpowiedź

oczywiście mam rozumieć, że efekty cie zaskakują, ale pozytywnie :D:D ??

http://auto-bloger.pl

...

Leandro

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328

no jasne ze pozytywnie

...

farklajd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1222

amadi 55 podobnie jak leonardo uwazam ze troche duzo tych cwiczen na brzuch
proponuje robic
unoszenie kolan lub nog do klatki piersiowej w zwisie na drazku
to dobre cwiczenie na dolna czesc miesni brzucha

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat