Proszę o ocenienie treningu

Mam 16 lat 75kg wagi i 1.88m wzrostu staż: 4 miesiące, a to jest mój trening:
Poniedziałek: grzbiet, nogi
Wtorek: klata, biceps
Środa: barki, triceps
Czwartek: grzbiet, nogi
Piatek: klata, biceps
Sobota: barki, grzbiet, nogi
Niedziela: rościąganie mięśni (bez siłowni)

Ćwiczenia układałem tak aby pomiędzy poszczególnymi partiami mięśni były co najmniej 2 dni przerwy.

masz żylaki na mózgu?

koleś co to za trening??!! nie wydaje ci sie że trening dzień w dzień nie jest dobrze przemyślany mięsnie potrzebują regeneracji!!!!