HST i odżywki?

Witam

Ćwiczę już systematycznie rok na siłowni. Mam już za sobą jeden cykl HST. Skończyłem go 2 tyg. temu. Chciałbym jeszcze raz go rozpocząć. Oraz chciałbym dokupić jakąś odżywke (zastanawiam się nad Xpandem)

Mam pytanie

1. Czy HST jest dobrym rodzajem treningu przy użyciu odżywek?
Jak nie, to jaki rodzaj treningu jest najlepszy?
2. Czy opłaca się (czy suplementowanie w HST jest możliwe, będzie przynosiło efekt) stosować odżywki?
Jak tak, to jakie odzywki (ewentualnie jakie rodzaje odżywek, są najlepsze przy HST)?
3. Skoro będę używał odżywki to może dobrze będzie troszeczkę zniekształcić HST np. zwiększyć ilość ćwiczeń lub serii?

Z góry dzięki za odpowiedzi

1. Czy HST jest dobrym rodzajem treningu przy użyciu odżywek?
Jak nie, to jaki rodzaj treningu jest najlepszy?tak hst to dobryy trening zarówno bez supli jak i z nimi. Najlepszy jaki jest ? to zależy od Ciebie jak HST dobrze na ciebie działa to ok.
2. Czy opłaca się (czy suplementowanie w HST jest możliwe, będzie przynosiło efekt) stosować odżywki?
Jak tak, to jakie odzywki (ewentualnie jakie rodzaje odżywek, są najlepsze przy HST)?jasne, zawsze jest sens przy każdym rodzaju treningu stosować odzywki, specjalnie od celów.. jeżeli masz roczny staż to wystarczy mono, CP.. te z tych tańszych, chociaż jak masz siano to mozesz zakupić tego Xpanda-chociaż nie wiem czy efekty nie byłyby takie same na słabszych suplach, najlepiej zachować jakąs progresje-coraz to mocniejsze suple
3. Skoro będę używał odżywki to może dobrze będzie troszeczkę zniekształcić HST np. zwiększyć ilość ćwiczeń lub serii?w hst nie chodzi o ilość serii, chodzi o ten krótki a mocny bodziec.. mozesz zwiekszyć np obciązenia ale zwiększenie ilośco serii w hst moze doprowadzić do przetrenowania

Pozdrawia
Don Garcia

A jeżeli mam odzywkę kreatynową. To lepiej ćwiczyć klasycznie czy wg HST. Bo przy HST rzadko mam pompe.

[I tak na marginesie czy ćwiczenie do osiągnięcia pompy jest celem treningu, a zwłaszcza przy używaniu odzywek kreatynowych]

ja teraz ćwiczę full body workout- też całe ciało na treningu i pompa taka, aż rozrywa koszulke.
Stawiaj na technike.
u mnie na 10 w HST pękł rękawek hehe ..
Robiłem SS push/pull np wyciskanie+podciąganie...

przyjzyj się technice.

pozdrawiam

exspander jest dobry ma moze nie typowy sklad lecz robiony byl na koksach moj kumpel go testowal zanim wszedla na nasz rynek ja polecam