Przypuszczalnie nadwyrężyłeś któryś ze stawów mostkowo-rzebrowych, mięśnie międzyrzebrowe lub jakieś naczynie.
Najlepiej jak obejrzy to lekarz i skieruje co najmniej na prześwietlenie.
Przypuszczam że dostaniesz jakiś lek przeciwzapalny oparty na diclofenaku lub naproxenie.
Jednak warto dać sie zbadać i jeżeli dostaniesz skierowanie na ekg lub badanie enzymów sercowych to wykonaj je gdyż będziesz wiedział czy możesz trenować z dużymi cięrzarami.
Nie wiem czy wiesz ale juz samo branie ZMA bardzo ppozytywnie wpływa na prace serca, potrafi mocno obniżyć ciśnienie krwi. Dobrze również że łykasz omega3. Aby wspomóc prace serca zaopatrz sie również w preparat multiwitaminowy zawierający w swoim składzie durze ilości antyoksydantów i bioflawonoidów. Odpowiednia dieta , ale to zapewne jusz znasz.. Jeżeli przyjmujesz kreatyne to najlepiej jabłczan lub estryfikowany jabłczan gdyż dzięki temu nie będziesz robil tak gwałtownych skoków wagi ale za to będzie dochodzić do hipertrofii czystej tkanki mięśniowej. Glukoza lub inny cukier prosty to szybka synteza lipidów (lipogeneza), a takie sie bierze przy mono(przynajmniej większość). To spowoduje wzrost tłuszczu i podniesie ciśnienie w organiźmie. Polecam raczej staki kreatynowe które dzięki specyficznym związkom (aminokwasom siarkowym, kwas liponowy, osmoprotektanty itp)zwiększają
wchłanianie kreatyny bez urzycia glukozy.
Dla Ciebie nadawały by sie takie produkty jak X pand Dymatize, Sztorm lub Szok terapi Uniwersala. Chwalony jest również Horse Power Ultimate, choć niektórzy źle znoszą działanie środków buforujących zawartych w tym preparacie.pozdro