Szacuny
2
Napisanych postów
437
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5984
witam
tak sie zastanawiam co byloby lepszym wyborem, a mianowicie:
duza pucha cell pump + 300 g mono vitala i bym to tak przyjmowal,
DT: rano cp, przed treningiem cp, po treningu 5g mono
DNT:rano mono, po poludniu cp
styknelo by na 6 tygodni
czy lepiej by bylo kupic 2x mala pucha cp i przyjmowac 2x dziennie w DT i DNT ?
Za mna troche bardziej przemawia 1 opcja a co wy o tym sadzicie?
Szacuny
2
Napisanych postów
437
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5984
to mam jeszcze pytanie czy po cp pojdzie i masa i sila ? bo slyszalem ze po jablczanie idzie sila dlatego chcialem to polaczyc z mono zeby masa tez poszla, dzieki za odp
Szacuny
2
Napisanych postów
437
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5984
ok zamówilem 2x cp, mam jeszcze pytanie moze nie do konca do tego dzialu, ale nie chce zakladac nowego tematu, na tym cyklu mam zamiar wykonywac trening kazda partie 2x w tygu
I klata, bar, tric
II nogi, plecy, bic
i pytanie brzmi czy taki trening jest dobry na zwiekszenie sily, cwicze juz kolo 2 lat i chcialbym sprobowac czegos innego niz zwykle splity, moze akurat podziala co o tym sadzicie?
Szacuny
1
Napisanych postów
33
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1673
Wiesz ja polecam ci system taki ze robisz 2x w tygodniu kazda partie tylko ze drugi raz w tygodniu trenuj ja lzej lub utnij troche serii. Ostatnie dwa miesiace cignalem na takim treningu i wyszlo ok. Nie czulem przetrenowania itp. jedyne co to prostownikow nie meczylem dwa razy..
oddycham gleboko, stawiam piedestaly.. jutro bede duzy, dzisiaj jestem maly..
Szacuny
1
Napisanych postów
33
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1673
a jak chcesz glownie zeby ci szlo na sile to uloz sobie po prostu trening silowy (mala ilosc powtorzen itp.) Ale to w dziale trening juz sobie poczytaj:)
oddycham gleboko, stawiam piedestaly.. jutro bede duzy, dzisiaj jestem maly..