...
Napisał(a)
Czesc, mam wielka prosbe o pomoc w rozpisaniu treningu na mase na 3 dni w tyg :) Mam 190cm wzorstu waze do tego jakeis 85-86kg :) Nie posiadam zadnych przeciwskazan lekarskich, priorytetem jest tu rozbudowa masy pod sporty walki (kickboxing i vale tudo) Sprzet na silownie na ktora chodze jest kompletny:) Michail pomocy :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jest tyle sprawdzonych treningów po prostu poszukaj troche napisz nam a my zmienimy ,nie idz na łatwizne
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
I właśnie dla takich iidących na łątwizne ludzi napisałem kilka dni temu ten post ---> https://www.sfd.pl/temat274449/
Wejdz tam i cwicz, cwicz i cwicz.
Ps. Mam nadzieje ze ktoś kiedys to podwiesi.
Wejdz tam i cwicz, cwicz i cwicz.
Ps. Mam nadzieje ze ktoś kiedys to podwiesi.
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
Polecane artykuły