...
Napisał(a)
siema! wiecie moze jak zgubic te hmm "opony" ktora sobie zyja na moich biodrach? nie znam konkretnego cwiczenia a jest to problem ktory nurtuje mnie od jakiegos czasu :P no i moze jakas odzywke ktora by mi mogla w tym pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trening+areoby+dieta
te 2 na koncu najwazniejsze
Zmieniony przez - duramen w dniu 2006-07-07 12:17:18
te 2 na koncu najwazniejsze
Zmieniony przez - duramen w dniu 2006-07-07 12:17:18
moderator na insomni
...
Napisał(a)
odstawic slodycze to wiem :D a plywanie ? mam wlasny staw wiec to chyba by pomoglo ? jak myslicie ?
...
Napisał(a)
Na poczatek zalozenia dobre. Nie wiem ile chcesz spalic ale musisz zrobic znacznie wiecej w tym kierunku. Dietra toi nie tylko nie jedzenie slodyczy
Czytaj uwaznie dzial Odzywianie. Jest on wazniejszy niz trening :)
BTW chyba za to ostatnie stwierdzenie nie wylape bana w tym dziale
Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2006-07-07 15:17:05
Czytaj uwaznie dzial Odzywianie. Jest on wazniejszy niz trening :)
BTW chyba za to ostatnie stwierdzenie nie wylape bana w tym dziale
Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2006-07-07 15:17:05
...
Napisał(a)
co do odżywek to polecam Thermo Fat Burner mi pomógł :) (dostępny na allegro) , ale na początek dieta + jakiś ruch(np pływanie o którym wspomniałeś ) a potem ewentualnie pomyśl o tym
...
Napisał(a)
trening siłowy, nacisk na najbardziej otłuszczone miejsca- więcej serii i powtórzeń, aeroby, dieta z większą ilością białka, mniejszą węgli i tłuszczy- na początek wystarczy- efekty przy konsekwentnym realizowamniu tych zaleceń powinny cię zadowolić/musisz jednak to rozplanować i wdrożyć właśnie wg. tyvh wskazówek/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły