zeluspl
Wyliczylem wszytko wedlog pewnych wyliczen ktore znalazlem na forum:
mam 16 lat, 60kg, 178 wzrostu, niska aktywnosc,
wyszlo ze musze miec 2084kcal na dzien(moje zapotrzebowanie)
90g bialka=360kcal
90g tlyszczy=810kcal
233gweglowodanow=930kcal
Czy to jest dobry sposob na przytycie? A i czy podczas takiej diety po mniej wiecej jakim okresie beda widziane wyniki.
Pozdrawiam
mam 16 lat, 60kg, 178 wzrostu, niska aktywnosc,
wyszlo ze musze miec 2084kcal na dzien(moje zapotrzebowanie)
90g bialka=360kcal
90g tlyszczy=810kcal
233gweglowodanow=930kcal
Czy to jest dobry sposob na przytycie? A i czy podczas takiej diety po mniej wiecej jakim okresie beda widziane wyniki.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
chudzio
