Wytrzymalosc miesniowa ??

dzieki...ja mam taka skolonnosc do robienia duzej ilosci seri
poza tym wydaje mi sie, ze przy tak niewielu cwiczeniach to za duzo nie jest

jesli masz problem z barkami [co wynka z innego postu] to bym nie przeginal z seriami/powturzeniami na ta partie miesniowa

przeczytalem inny Twoj post o barkach - kieruj kroki do lekarza, jesli cwiczysz na silowni to przypuszczam ze czesc osob tam bedzie sie orientowac, ktory jest sensowny, i nie powie "i ty cwiczysz na silowni - natychmiast rzuc ten sport i do konca zycia nie mozesz podniesc wiecej niz 2 kg"

ten trening ktory Ci zaproponowalem jest dosc ciezki, prawie kazde cwiczenie angazuje staw barkowy, ktory jest dosc delkikatny, ciezary sa relatywnie duze, a zdrowie jedno. zaniedbasz cos, i faktycznie najciezsza rzecza jaka bedziesz mogl potem podniesc bedzie 1,5 litrowa mineralna.

bol mi sprawia wyciskanie na barki...bede probowal caly czas innych cwiczen w ktorych tego nie mam...a jak narazie sprawdzaja sie wznosy boczne i mam zamiar wyprobowac jeszcze wyciskanie hantalmi-pozawala na inne ulozenie ramion takze moze sie uda

wiesz co ja naprawde udalbym sie do lekaza bo jesli to nie jest do upadku miesni to bolu nie powino byc, jeszcze wspominales tam o jakims wypadku, naprawde idz do tego lekaza pozniej jelsi bedzie ok poczytaj co ci chwilowy pisal taka moja opinia

no obojczyk mialem wybity , ale to 2 lata temu, trosze dluzej...jak wyciskanie hantlami bedzie mi sprawialo jakis bol to napewno pojde do lekarza bo cos z tym trzeba zrobic