Początkujący - prosze o porady

Witam.
Mam 16 lat,
176 centymetrów wzrostu,
ważę 81 kg.
Mam 'brzuszek' chciałbym go zrzucić i jednoczesnie zaczac przygode z siłownią. Nie wiem od czego zacząć, tylko ćwiczyć ? Brać jakies środki wspmoagające ? Licze na Waszą pomoc.
Pozdrwawiam. piV

zacznij od odpowiedniej diety i aerobów

aeroby, czyli rower, pływanie, bieganie... Tym spalisz zbędny tłuszcz. Utrzymuj odpowiedznią diete to masz w dziale dieta. Luknij tutaj: https://www.sfd.pl/temat145381/ 

https://www.sfd.pl/temat205292/ poczytaj też tu... Nie da się wszystkiego wytłumaczyć bo to dużo czasu by zajęło, a informacje mogę być niepełne lub ja coś pomyle, trzeba czytać i czytać... i czytać... . Teraz masz już sporą lekturke do przewertowania, pozdrawiam i życzę powodzenia ;) W razie jakiś problemów - pytaj śmiało.