Regeneracja przed kolejnym sezonem

Za 2 tygodnie koncze tegoroczny sezon - jestem barzo zadowolny z efektow.Pomimo przebytej operacji kolana wszystko ulozylo sie pomyslnie i czekam z niecierpliwoscia na nastepny sezon na silowni
Zanim to jednak nastapi to chcialbym jak najlepiej zregenerowac miesnie i stawy.Chce jak najlepiej przygotowac sie do nastepnego sezonu,bo po raz pierwszy mam w miare swobodny budzet

Co wedlug Was powinienem wybrac?Czy jestjakis suplement,ktory stosuje sie podczas regenracji pomiedzy sezonami?Czy tez wystarcza zestaw minerlow i witamin?

Czytalem o nowym produkcie z serii Animal - "Flex",ktory podobno dobrze na stawy.

Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-07-15 22:28:06

Jeżeli miałeś problem ze stawem kolanowym, to może jakiś regenerator kompleksowy? Duży wybór na rynku. Wprawdzie opinie mieszane, czyli część ludzi uważa że to coś daje a inni są nieco sceptyczni, ale... Joint Therapy Treca nie jest njadroższe, ja to łykam i mniej mi ten bark pyka.

Zastanawia mnie jeszcze jedna sprawa - teraz skoncze branie Cell Pump,Animal Cuts - czy powinienem cos zastosowac zeby odstawienie bylo jak najmniej odczuwalne?

Nigdy przedtem nie przejmowalem sie nad przejsciem pomiedzy sezonami,a wydaje mi sie,ze takie "ladowanie" akumulatrow moze miec jakies znaczenie.

Poprostu trzymaj diete.Na stawy mozesz zastosowac glukozamine.

Najlepsza regeneracja wg mnie bedzie utrzymanie w miare rozsadnej diety ( przypuszczam ze gdzies wyjedziesz) + odpoczynek od wysiłku fizycznego.

o witaminach itp nie pisze bo to powinno sie jesc cały czas
jak masz kase i uważasz ze potrzebujesz cos na stawy to też mozesz kupic.

Niestety nie bedzie tak dobrze - w tym eoku nie mam zadnego wyjazdu.Siedze w Londynie i raczej wolnego nie uda mi sie dostac,bo od niedawna pracuje

10-14 dni bez treningu - jedynie plywanie i troche kosza powinny byc ok - chociaz znajac mnie to ciezko bedzie wytrzymac tyle dni bez silowni.Skoro jednak caly nastepny sezon ma byc przetrenowany zgodnie ze scislym planem to i poczatek musi byc zrobiony z glowa.A w szczegolach tkwi recepta powodzenia....

mam takie pytanko ...

regeneracje robisz tylko na początku sezonu??

Heh - nieTylko,ze jedynie pomiedy jednym,a drugim sezonam robilem przerwy trwajace dluzej niz 7 dni.No chyba,ze wydarzylo sie cos nieprzewidzianego.

aha , ok

uspokoiłes mnie

co do tego basenu i kosza to proponuje umiar wkońcu masz odpocząc

Tak z tym sie zgadzam - to bedzie jak najbardziej umiarkowany wysilek. Zadnych meczy czy plywania na czas - tylko relaks.Zdaje sobie sprawe,ze moje kolana musza w koncu troche odpoczac.