...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dzieki Jodan, wartosciowa rzecz!
Doradca dzialu grappling i C/S.
...nie powiedziales w ryj to nie powiedziales nic...
...
Napisał(a)
"Praktykuj judo przynajmniej dwa razy w tygodniu"
Zmieniony przez - CrazyFrog w dniu 2006-07-21 11:29:04
Zmieniony przez - CrazyFrog w dniu 2006-07-21 11:29:04
...
Napisał(a)
oczywiście. ale to dotyczy nie tylko rzutów, choć np uchi-mata, o-goshi, tai-otoshi, o-guruma, sumi-gaeshi czy zagarnięcia są jak najbardziej na miejscu. chodzi również o równowagę, balans, timing, umiejętność rozkładania sił w stójce, oswojenie się z upadkami, z atakami w tej strefie i ich neitralizowaniem itp. To wszystko, co judokom czy zapaśnikom daje przewagę w górze.
pozwoliłem sobie tu wkleić wypowiedzi Madcata (było nie było, fachowca) z innego topicu:
Ja proponuje Ci robienie jak najwiecej techniki bez specjalnego przejmowania sie sila i dynamika. Techniki rob maxymalnie dokladnie, powtarzaj jedna dziesiatki razy i sam zaczniesz w koncu widziec co danej technice potrzeba,zeby ozyla. Co do wyboru technik to staraj sie robic jak najwiecej ucieczek z roznych pozycji. To moim zdaniem najwazniejsza sprawa w bjj, to cos co czyni zawodnika niepokonanym. Jak dobrze uciekasz to nie boisz sie atakowac, nawet jak sie nie uda i stracisz pozycje to spokojnie uciekasz.
Co do cwiczen silowo wytrzymalosciowych to polecam: wchodzenie po linie, ewentualnie podciaganie sie na jakims grubym sznurze, ewentualnie na gorze Gi.Silne dlonie i uchwyt to podstawa. Poza tym duzo cwiczen z wlasnym obciazeniem i zadnej sztangi. Sprawdzalem chyba wszystkie mozliwe polaczenia i doszedlem do wniosku,ze typowo silowniane cwiczenie jest do dupy. Aha i rozciaganie po kazdym treningu, rozciagaj kazda partie miesni, najlepsza jest joga i jej pozycje.
oraz:
Gruby sznur czy kawalek liny, ktora jest wykorzystywana do wchodzenia, mozna przewiesic sobie w domu przez drazek. Wtedy zwisaja nam dwa rowne konce i mozna sie dobrze podciagac. Gruba lina lepiej wyrabia dlonie, mocniej trzeba trzymac.
Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-07-27 17:13:12
pozwoliłem sobie tu wkleić wypowiedzi Madcata (było nie było, fachowca) z innego topicu:
Ja proponuje Ci robienie jak najwiecej techniki bez specjalnego przejmowania sie sila i dynamika. Techniki rob maxymalnie dokladnie, powtarzaj jedna dziesiatki razy i sam zaczniesz w koncu widziec co danej technice potrzeba,zeby ozyla. Co do wyboru technik to staraj sie robic jak najwiecej ucieczek z roznych pozycji. To moim zdaniem najwazniejsza sprawa w bjj, to cos co czyni zawodnika niepokonanym. Jak dobrze uciekasz to nie boisz sie atakowac, nawet jak sie nie uda i stracisz pozycje to spokojnie uciekasz.
Co do cwiczen silowo wytrzymalosciowych to polecam: wchodzenie po linie, ewentualnie podciaganie sie na jakims grubym sznurze, ewentualnie na gorze Gi.Silne dlonie i uchwyt to podstawa. Poza tym duzo cwiczen z wlasnym obciazeniem i zadnej sztangi. Sprawdzalem chyba wszystkie mozliwe polaczenia i doszedlem do wniosku,ze typowo silowniane cwiczenie jest do dupy. Aha i rozciaganie po kazdym treningu, rozciagaj kazda partie miesni, najlepsza jest joga i jej pozycje.
oraz:
Gruby sznur czy kawalek liny, ktora jest wykorzystywana do wchodzenia, mozna przewiesic sobie w domu przez drazek. Wtedy zwisaja nam dwa rowne konce i mozna sie dobrze podciagac. Gruba lina lepiej wyrabia dlonie, mocniej trzeba trzymac.
Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-07-27 17:13:12
...
Napisał(a)
Ja swojego czasu cwiczylem chwyt takimi gumowymi kułeczkami do sciskania daja nawet niezle efekty.
...
Napisał(a)
Jodan, czuje sie zawstydzony Jaki ze mnie fachowiec?
"There are times when you need patience and there are times when you must be very aggressive" Rickson Gracie
...
Napisał(a)
" i zadnej sztangi. Sprawdzalem chyba wszystkie mozliwe polaczenia i doszedlem do wniosku,ze typowo silowniane cwiczenie jest do dupy. "
trudno sie z tym zgodzic... a przysiady, martwy ciag, cwiczenia tak przydatne przy obaleniach, ja roznice zauwazylem ogromna kiedy odlozylem silownie i robilem sobie ot tak pompki i drazek tylko, spadek sily byl duzy, na treningach roznica byla spora...
trudno sie z tym zgodzic... a przysiady, martwy ciag, cwiczenia tak przydatne przy obaleniach, ja roznice zauwazylem ogromna kiedy odlozylem silownie i robilem sobie ot tak pompki i drazek tylko, spadek sily byl duzy, na treningach roznica byla spora...
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
To zalezy co trenujesz. Wiadomo,ze do judo bedziesz potrzebowal duzo sily i eksplozywnosci, zeby wygenerowac maximum mocy w krotkim czasie. Jezeli chodzi o walke w parterze, to nawet najlepsi polscy judocy, z ktorymi trenujemy mowia,ze w parterze najwazniejszy jest luz. Inaczej nic nie zdzialasz. Jezeli mialbym wybierac, to wybralbym zestaw technika plus kondycja/wytrzymalosc.
"There are times when you need patience and there are times when you must be very aggressive" Rickson Gracie
...
Napisał(a)
Crazy Frog, ja ściskam w dłoni standardowy metalowy ściskacz. Efekty są wyraźne, a i ja wykorzystuję zazwyczaj nieproduktywne godziny w komunikacji miejskiej.
Madcat, bez fałszywej skromności. Między nami dziewicami nie musisz się rumienić.
Madcat, bez fałszywej skromności. Między nami dziewicami nie musisz się rumienić.
...
Napisał(a)
nigdy nie widziałem, żeby ktoś ściskał sciskacz w środkach komunikacji miejskiej. jak kogoś takiego zobaczę, to będe wiedzieć, że to ty
...
Napisał(a)
Mi sie zdarzalo smigac po korytarzach na uczelni sciskajac pilke tenisowa, w sumie byla lajtowa sensacja wsrod znajomych.
Zmieniony przez - bartosz w dniu 2006-07-28 22:39:46
Zmieniony przez - bartosz w dniu 2006-07-28 22:39:46
Polecane artykuły