biliwiget
no juz bardzo rzadko bolą
od poniedziałku zaczynam składac act, mysle ze od srody zaczne, no w kazdym razie w przyszłym tygodniu
jedyny problem to ułozyc taki plan zeby ich nie katowac i bardzo dobra rozgrzewke bo do tej pory była chaotyczna bardzo tzn. wiesz skakałem na rowerek, pobiegałem w miejscu pomachałem łapami i ogien
teraz musze dokładnie zaplanowac rozciaganie itp. zeby mi sie nic nie stało i moze mi cos z tego wyjdzie (choc zabardzo nie wiem jak sie zabrac do tego)
ale wieczorem wroce to poczytam bo jest pare fajnych art. o rozgrzewkach
pozatym od dzisiaj albo jutra zaczynam biegac zeby sobie troche nastroj poprawic bo jakis przy***any jestem ostatnio
a i ta fota co dałes wiesz z tym mieczem to lol
od poniedziałku zaczynam składac act, mysle ze od srody zaczne, no w kazdym razie w przyszłym tygodniu
jedyny problem to ułozyc taki plan zeby ich nie katowac i bardzo dobra rozgrzewke bo do tej pory była chaotyczna bardzo tzn. wiesz skakałem na rowerek, pobiegałem w miejscu pomachałem łapami i ogien
teraz musze dokładnie zaplanowac rozciaganie itp. zeby mi sie nic nie stało i moze mi cos z tego wyjdzie (choc zabardzo nie wiem jak sie zabrac do tego)
ale wieczorem wroce to poczytam bo jest pare fajnych art. o rozgrzewkach
pozatym od dzisiaj albo jutra zaczynam biegac zeby sobie troche nastroj poprawic bo jakis przy***any jestem ostatnio
a i ta fota co dałes wiesz z tym mieczem to lol
Ia.CoooB
