Na chwilę obecną w okresie wiosenno-letnim (od maja do października) uprawiam ćwiczenia siłowe w domku a po nich biegam. Natomiast w okresie jesienno-zimowym (od listopada do kwietnia) uczęszczam na siłownie (z dużum naciskiem na ćwiczenia areobowe). Czy taka forma treningu jest właściwa? Czytając artykuły na Waszym forum można spotkać wypowiedzi osób, które uczęszczają na siłownię a w wolne dni uprawiają np. biegi. W moim przypadku kieuję się tym, że organizm potrzebuje trzech dni wolnych od wysiłku na regenerację tak samo jak psychika? Jaka więc forma jest najwłaściwsza? Z góry dzięki za odpwoiedź.
...
Napisał(a)
Witam wszystkich.
Na chwilę obecną w okresie wiosenno-letnim (od maja do października) uprawiam ćwiczenia siłowe w domku a po nich biegam. Natomiast w okresie jesienno-zimowym (od listopada do kwietnia) uczęszczam na siłownie (z dużum naciskiem na ćwiczenia areobowe). Czy taka forma treningu jest właściwa? Czytając artykuły na Waszym forum można spotkać wypowiedzi osób, które uczęszczają na siłownię a w wolne dni uprawiają np. biegi. W moim przypadku kieuję się tym, że organizm potrzebuje trzech dni wolnych od wysiłku na regenerację tak samo jak psychika? Jaka więc forma jest najwłaściwsza? Z góry dzięki za odpwoiedź.
Na chwilę obecną w okresie wiosenno-letnim (od maja do października) uprawiam ćwiczenia siłowe w domku a po nich biegam. Natomiast w okresie jesienno-zimowym (od listopada do kwietnia) uczęszczam na siłownie (z dużum naciskiem na ćwiczenia areobowe). Czy taka forma treningu jest właściwa? Czytając artykuły na Waszym forum można spotkać wypowiedzi osób, które uczęszczają na siłownię a w wolne dni uprawiają np. biegi. W moim przypadku kieuję się tym, że organizm potrzebuje trzech dni wolnych od wysiłku na regenerację tak samo jak psychika? Jaka więc forma jest najwłaściwsza? Z góry dzięki za odpwoiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na jesień bardziej masa
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
Polecane artykuły