zylkalwc
Witam.
Ćwiczę już ponad 2 miesiące 3-4 dni w tygodniu.
Po miesiącu ćwiczeń kupiłem mass xxl , ponieważ zdobyłem informacje, że jest dobry dla początkujących. Zjadłem go już i dał mi bardzo mało. To zapewne dlatego, ze moja dieta nie byla ułożona. Jadłem posiłki które można spotkać w spisie dietowym.
Teraz zamierzam kupić jakiś zestaw. Wypatrzyłem Magnum 8000 + dekstroza + kreatyna. Myślę, że to dobre rozwiązanie bym przybrał masy, a przy tym bym miał więcej siły.
Mam 17 lat , 178cm wzrostu i ważę około 69kg.
31 w bicu bez napinania ( chudo ... )
Chciałbym byście mi pomogli w wyborze sumplementów ponieważ jestem pewny co robię i chce je kupić.
Chciałbym dostać też odpowiedź jaką diete najlepiej stosować jak dla mnie, poniewaz gdy czytam w internecie diety myślę że najlepiej gdyby ktoś mi w tym pomógł. Ktośkto dobrze sięna tym zna i będzie wiedział co jest dla mnie najlepsze.
Chodzi mi o ułożenie diety + odżywki które napisałem.
Zastąpił bym magnuma mass xxl poniewa jest lepszy, ale czekam na wasze wypowiedzi.
Do administracji Proszę nie usuwać tego tematu gdyż naprawdę mam problem z ułożeniem odpowiedniej diety i dobraniem odżywek.
Userów proszę by nie pisali mi że jestem głupi , że biorę się za odżywki. Dobrze wiem co robie i czym to szkodzi. Więc takie komentarze beda zbędne.
Proszę o pomoc.
Jaka dieta ?
Jakie odzywki ?
Jak ćwiczyć ? ile ?
Dziękuje z góry za pomoc
Ćwiczę już ponad 2 miesiące 3-4 dni w tygodniu.
Po miesiącu ćwiczeń kupiłem mass xxl , ponieważ zdobyłem informacje, że jest dobry dla początkujących. Zjadłem go już i dał mi bardzo mało. To zapewne dlatego, ze moja dieta nie byla ułożona. Jadłem posiłki które można spotkać w spisie dietowym.
Teraz zamierzam kupić jakiś zestaw. Wypatrzyłem Magnum 8000 + dekstroza + kreatyna. Myślę, że to dobre rozwiązanie bym przybrał masy, a przy tym bym miał więcej siły.
Mam 17 lat , 178cm wzrostu i ważę około 69kg.
31 w bicu bez napinania ( chudo ... )
Chciałbym byście mi pomogli w wyborze sumplementów ponieważ jestem pewny co robię i chce je kupić.
Chciałbym dostać też odpowiedź jaką diete najlepiej stosować jak dla mnie, poniewaz gdy czytam w internecie diety myślę że najlepiej gdyby ktoś mi w tym pomógł. Ktośkto dobrze sięna tym zna i będzie wiedział co jest dla mnie najlepsze.
Chodzi mi o ułożenie diety + odżywki które napisałem.
Zastąpił bym magnuma mass xxl poniewa jest lepszy, ale czekam na wasze wypowiedzi.
Do administracji Proszę nie usuwać tego tematu gdyż naprawdę mam problem z ułożeniem odpowiedniej diety i dobraniem odżywek.
Userów proszę by nie pisali mi że jestem głupi , że biorę się za odżywki. Dobrze wiem co robie i czym to szkodzi. Więc takie komentarze beda zbędne.
Proszę o pomoc.
Jaka dieta ?
Jakie odzywki ?
Jak ćwiczyć ? ile ?
Dziękuje z góry za pomoc
Sprawdzony Ebiznes - http://www.sef.pl
Krzysztof Piekarz
Charon
