...
Napisał(a)
Khaine carbo w wiekszości przypadków o cukry proste nie teoretyzuj a weź kiedyś na trening> Zoztwór hipotoniczny mo doskonale się sprawdza.
...
Napisał(a)
Na upartego mozna zastosować Ultra Massa Kaizena który ze względu na swój sklad i czas absorbcji najbardziej zblizony jest do normalnego posilku ale i tak sam zjadł bym raczej ryż i popił serwatką.
Wogóle bezsensem jest robić t.aero po południu bez treningu silowego.
Jeżeli już, aby wykorzystać do maksimum aeroby, należy robić je na czczo i po prostu dzień wcześniej szybciej położyć sie na nocny spczynek(jeżeli chodzi o prace).
Po rannym t.aero można od razu sporzyć posilek, gdyż t.aero w odróżnieniu od treningu silowego nie obciąża tak organizmu(ukladu trawiennego).
Carbo przyjmujemy po treningu a nie na, w celu doprowadzenia do nadkompensacji glikogenu. Oczywiście tak ćwiczą kulturyści i ci którym zależy na wzroście tkanki mięśniowej. W sportach siłowych i wytrzymałościowo siłowych, w których zależy na zdobywaniu wiadomych cech motorycznych(siła), popija sie carbo na treningu.
Wogóle bezsensem jest robić t.aero po południu bez treningu silowego.
Jeżeli już, aby wykorzystać do maksimum aeroby, należy robić je na czczo i po prostu dzień wcześniej szybciej położyć sie na nocny spczynek(jeżeli chodzi o prace).
Po rannym t.aero można od razu sporzyć posilek, gdyż t.aero w odróżnieniu od treningu silowego nie obciąża tak organizmu(ukladu trawiennego).
Carbo przyjmujemy po treningu a nie na, w celu doprowadzenia do nadkompensacji glikogenu. Oczywiście tak ćwiczą kulturyści i ci którym zależy na wzroście tkanki mięśniowej. W sportach siłowych i wytrzymałościowo siłowych, w których zależy na zdobywaniu wiadomych cech motorycznych(siła), popija sie carbo na treningu.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Napisał(a)
Witam ponownie.
Dziękuje za odpowiedzi.
Zmieniony przez - partli w dniu 2006-08-16 08:12:44
Dziękuje za odpowiedzi.
Zmieniony przez - partli w dniu 2006-08-16 08:12:44
Polecane artykuły