...
Napisał(a)
Mam 15 lat 67kg wagi 172wzrostu. Ćwiczyłem w domu 14 miesiecy(hantle+sztanga+sprężyna+...) i chodze już 7 miesiąc na siłownie.Mam pytanie co moge brać(Ćwiczę na masę) mam diete ale nie zawsze mam czas by zjeść czym mam uzupełniac te braki? Proszę o szybka odpowiedź. Będzie to moja pierwsza styczność z odżywkami. Wcześniej dużo czytałem ale sie pogubiłem. Z góry THX:X
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- gdzie po odzywki w londynie.Nie chce on-line...
- Sprzedam odzywki schock, animal pak, size on nowy
- [S] odżywki tanio!!! mutant cre-x12/ size on maximum performance..
- Baton proteinowy GO ON oraz Białko serwatkowe Nutrition GO ON. Czy warto ?
- TEST - F.A. - PUMP UP THE VOLUME....& HARD ON -> str.8 PODSUMOWANIE
- SHOW MUST GO ON :-) 50%/50%
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gainer - weglowodany + bialko
bulk - 50% wegli 50% bialka
mysle,ze skoro Twoim celem jest masa to przede wszystkim zwieksz ilosc kcal, do tego przyda sie jakis gainer z ok.15% zawartoscia bialka np. vitalmax gainer1, gain fast universala, mozesz tez kupic oczywiscie z wieksza iloscia bialka np. Super Whey Gainer 4000 Olimpu, polecam smak czekoladowy -> jem od kilku dni, dla mnie jeden z najlepszych smaków z jakimi mialem stycznosc wsrod gainerow
mozesz tez kupic znanego i lubianego mass xxl'a treca
do wtyboru , do koloru jest towaru na rynku
przede wszystkim dieta! jak ona bedzie na poziomie, to gdy dorzucisz 2-3 porcje gainera w ciagu dnia , na pewno zauwazysz przyrost wagi
bulk - 50% wegli 50% bialka
mysle,ze skoro Twoim celem jest masa to przede wszystkim zwieksz ilosc kcal, do tego przyda sie jakis gainer z ok.15% zawartoscia bialka np. vitalmax gainer1, gain fast universala, mozesz tez kupic oczywiscie z wieksza iloscia bialka np. Super Whey Gainer 4000 Olimpu, polecam smak czekoladowy -> jem od kilku dni, dla mnie jeden z najlepszych smaków z jakimi mialem stycznosc wsrod gainerow
mozesz tez kupic znanego i lubianego mass xxl'a treca
do wtyboru , do koloru jest towaru na rynku
przede wszystkim dieta! jak ona bedzie na poziomie, to gdy dorzucisz 2-3 porcje gainera w ciagu dnia , na pewno zauwazysz przyrost wagi
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
dzieks. Oby więcej takich odpowiedzi bez zbednego rozpisywania się. Dzieks
Polecane artykuły