Pierwsza pomoc :)

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 583 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6749

Siemka mam takie zestaw:

Cell pump BX 450g - kupilem z ciekawosci w sumie, zobaczymy na co TO stac

Monohydrat 500g
Amino BCAA high effect + wit b6 Nutrenda 1000ml
Carbo 2kg Olimpu i zostal mi 1kg BX'a = 3kg
Protein 80 Oxygena na oko 4kg jeszcze

Jak wg Was powinienem to rozplanowac? Dieta trening jest, laikiem nie jestem co do tego, cel sila mięsem nie pogardze

"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Cell pump BX 450g - kupilem z ciekawosci w sumie, zobaczymy na co TO stac
Monohydrat 500g
Amino BCAA high effect + wit b6 Nutrenda 1000ml
Carbo 2kg Olimpu i zostal mi 1kg BX'a = 3kg
Protein 80 Oxygena na oko 4kg jeszcze

DT:
rano na czczo 5g mono
przed treningiem CP (9g) + BCAA
po treningu 5g mono+Carbo(50g)

NT:
raz mono raz CP.

jak chcesz to po treningu też może być bcaa.W nietreningowe zbędne.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

salix

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45993

mono-rano na czczo
cp-12g przed treningiem
carbo-50g po treningu lub podczas treningu
bcaa-7,5ml przed treningiem i 7,5ml po treningu

bialko tragiczne ale wedluk brakow w diecie

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...