...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"O sporcie jesteś pokojem"
...
Napisał(a)
dzieki a trening silowy jak wyglada? na co kladzie sie nacisk? jest gdzie na necie przykladowy trening?
...
Napisał(a)
Głównie obręcz barkowa, ramiona, nogi, talia, (i oczywiście szybkość, kordynacje).Ćwicz siłowo wszystkie partie a głównie te co wymieniłem wyżej.
"O sporcie jesteś pokojem"
...
Napisał(a)
Jak to w LA najważniejsze są nogi i ogólnie mięsnie brzucha pleców, ramiona -wystarczy wykonywać najbardziej podstawowe ćwiczenia na największe partie. Ale w tej konkurencji należy najbardziej zwrócić uwagę na szybkość, dynamike i koordynacje ruchową j/w. Siłe naprawde zawsze poprawiasz na końcu :]
" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley
...
Napisał(a)
www.miotacze.prv.pl - tam jest wielu specjalistów od tej konkurencji. Pozdrawiam!
Siła, szybkość, gibkość długie łapy, wielki wzrost i troche masy! - OSZCZEPNIK
...
Napisał(a)
masz tu troche literatury:
http://www.gillathletics.com/articles/book.pdf#search=" jones overhead squat discus"
http://danjohn.org/
Dan John to taki guru od treningu silowego dla sportowcow, sam rzucal dyskiem. Powinno ci wystarczyc na wiele godzin. Polecam rowniez amatorom innych sportow.
http://www.gillathletics.com/articles/book.pdf#search=" jones overhead squat discus"
http://danjohn.org/
Dan John to taki guru od treningu silowego dla sportowcow, sam rzucal dyskiem. Powinno ci wystarczyc na wiele godzin. Polecam rowniez amatorom innych sportow.
Polecane artykuły