witaminy i apteczne ZMA

Jakie witaminy dorzucić do cyklu cp + mono ? Jakie są dobre i w rozsądnej cenie ( mogą być ze sklepu kulturystycznego i z apteki )?

Jakie ZMA skompletować ? Podstawowy zestaw to filomagB6 + zincas forte . Czyli magnez + B6 + cynk przy takim zestawie już mam . Widziałem jeszcze inne ZMA i w ich skład wchodziły takie specyfiki :
Asparagin ( Forte )
Bilobil
Panaxan

Jak ma wyglądać skład tego ZMA

Sensowne wypowiedzi nagradzam sogami

sproboj cos takiego:

Vitaminium B Compositum Pliva 2x tab/dzień
Zincas forte Farmapol 1x tab/dzień
Magnesium Asparticum 5x tab/dzień

co do witamin, witaminy treca A-Z

Witaminy to polecam Ci teraz kupic z Olimpa ale jezeli chcesz tansze z apteki to kup vitaral a zma apteczne to wlasnie wygalada tak : filomag b6 +zincas forte.

pzdr

frezeq konkretnie
vitaminy, dobre, dobra cena to nowe olimpowskie https://www.sfd.pl/temat280549/

co do zma, to zostan przy filomagu b6 (3tabsy) i zincas forte (1tab)
ja dodaje sobie jeszce 1tab vit B Complex, 1tab vit E, 1tab vit C(200mg)

Jesli chodzi o witaminy - sprawdz oferte Olimpa i Universala. Dobre witaminki w przestepnych cenach.

ZMA domowe w podstawowej formie juz masz, ja bym nie bawil sie w zadne dodawki ktore wypisales, juz lepiej dokup magnezu, ew. co mozesz dorzucic to vit.C w dawce 500-1000mg do porcji ZMA.

dzieki wam , wszystko jasne :)
ZMA zostawie filomagB6 ( 2x2 tabletki ) + zincas forte ( 1 tabletka przed snem )
a wit. wezme te z olimpa
sogi !

Frazeg, jak cos zapodawać to już dobrego. Jak chcesz w miare tanio, dobrze i sprawdzone suple. To polecam "Vit-min 75+" NOW , jeżeli drożej ale za to bardzo dobrze to "Bio-6-caps" KAIZENA. Sa tam wszystkie witaminy minerały w odpowiednich dla spotrtowca wyczynowego dawkach.
Przytocze tylko klka z nich: magnez 500mg ,wapno 1000mg, witC 1000mg, wit z grupy B 50mg. POlecam.
Pierwszy preparat starczy Ci na 3 miechy ale powiniene dodać wtedy troche ZMA najlepiej ZMApm KAIZENA+waapno+witC.
Do drugiego nic już nie musisz dodawać ale opakowanie wystarcza na 15dni, w przypadku mniejszego dawkowania(i tak powinno być ok) na 1miesiąc.
POWODZENIA

ZMA juz masz, co do witaminy jesli chodzi z tanszych dobre np. A-Z z Vitala lub One-A-Day w promocji cenowo wygladaja dobrze