Szacuny
1
Napisanych postów
398
Wiek
47 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6497
- Bardzo ważnym. Dla mnie rozpiętki i wyciskanie to podstawa na klate. W poprzednim planie przenoszenie hantla robiłem na klatę, a teraz robie sztangą na plecki. Po przenoszeniu hantla zębaty przedni "wywalało" mi bardziej niż cyc .