BaR man
Brzuch moge trenować codziennie np wieczorem jesli chodz ena siłke zcy konkretnie trenng na brzuch wypada mi w piątek co lepsze ?
;)) ^^ ((;
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1586
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
473
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34083
Nie widzę sensu trenować go codziennie, 3 razy w tyg. to maks.
Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl
...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Jak bardzo ci zależy to możesz sobie zrobić 6 weidera. W innym przypadku 3 razy w tygodniu max. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
423
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3730
j/w, do siebie tylko dodam w przeddzień treningu pleców (jeśli robisz mc) nie rób brzucha nigdy, w dzień treningowy pleców zawsze po plecach.
...
Napisał(a)
_greg_
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
279
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17487
ja brzuch trenuja z intensywnoscia 3 razy wieksza niz plecy, czyli np. na plecy robie 140 powtorzen to na brzuch 420, rozbijam to sobie na 3 dni i wybieram 2-3 cwiczenia
