KA i białko

Witam.
Czy są jakieś przeciwskazania co do zapijania KA białkiem (np.SP80) ?
Pytam, bo podobno tłuszcz blokuje (czy raczej opóźnia) wchlanianie kretki, a większość odżywek białkowych zawiera mały procent tłuszczu.

Zrób przynajmniej 25 minut odstępu, a najlepiej z 30.

Problem w tym, że ja lubię łyknąć jedno z drugim zaraz po przebudzeniu (białeczko na katabolizm i te sprawy...), dlatego też zapijam kretke białkiem. A właściwie jak to jest z tym wchłanianiem - tłuszcz blokuje czy tylko opóźnia wchłanianie kretki ?

to zależy od okoliczności

pamiętaj, że priorytetem jest białko
nie kreatyna

EDIT: właśnie w takich sytuacjach ważniejsze jest białko
a poza tym nie widzę problemu w popijaniu kreatyny białkiem
ile też w tym białku tłuszczu...
nie przesadzajmy

zresztą tłuszcz spowolni, ale nie zablokuje wchłaniania
co ma się wchłonąć to się wchłonie
proste

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-09-02 11:56:24

w odzywce białkowej jest znikoma ilośc tłuszczu, wiec sie nie bój
ale ja zawsze odczekuje te 20 min

dokladnie j/zipier
zrob jak radzi

Uff. Dzięku ziper, czasem takie wątpliwości potrafią człowiekowi życie zje..ć - jak rano wstanę i nie popędzę szybko do kuchni przepić białeczka to czuje jakby mi mięśnie słabły. Bez jaj.. hehe. Sog 4 you.

spoko

rada na przyszłość
nie stresuj się tak bo Cie kortyzol zje

Bez obaw, jestem odporny na skutki stresu jak stonka na pestycydy..