[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
seba
Nie idz na silke przeciez przy takim bolu i tak niczego porzadnie nie pocwiczysz. Idz pocwiczyc w poniedzialek, ale lajtowo.
Nie idz na silke przeciez przy takim bolu i tak niczego porzadnie nie pocwiczysz. Idz pocwiczyc w poniedzialek, ale lajtowo.
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
szczerze mowiac chlopaki to ja tesknie za takim bolem wedlog mnie to jest cos pieknego gdy zrobisz trening i przez tydzien caly czas cos ci przypomina za zrobizes zaje***cie ale to zaje***cie dobra robote.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
zrób sobie przerwe 4-6tyg od treningu nog (jezeli trenujesz)
a potem pojdz ***nij na nie z 14-16serii (wszystkie praktycznie do upadku) to
'znowu to poczujesz' =D
tylko troche do dupy jak sie idzie i nogi sie same uginają
a potem pojdz ***nij na nie z 14-16serii (wszystkie praktycznie do upadku) to
'znowu to poczujesz' =D
tylko troche do dupy jak sie idzie i nogi sie same uginają
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
Ja dalej tak mam Triceps, klata, nogi zakwas jest zawsze niemal, na bicku i plecach tez sie zdarza, z barkami gorzej
Do autora: na początek trzeba przyzwyczaić mięśnie do ciężarów, nie porywaj sie na duże obciążenia, masz tylko sie "przyzwyczajać" do ciezkiego treningu przez pierwsze tygodnie a nie jechać na maksa Opdocznij i podchodź z głową. Powoli, ale do przodu!
Do autora: na początek trzeba przyzwyczaić mięśnie do ciężarów, nie porywaj sie na duże obciążenia, masz tylko sie "przyzwyczajać" do ciezkiego treningu przez pierwsze tygodnie a nie jechać na maksa Opdocznij i podchodź z głową. Powoli, ale do przodu!
...
Napisał(a)
jak przy barkach przesadze
to posilek potreningowy jem majac twarz pare centmetrow od talerza
bo mniej trzeba ramie unosic
to posilek potreningowy jem majac twarz pare centmetrow od talerza
bo mniej trzeba ramie unosic
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Nie ma to jak porzadny zakwas na plecach po martwym
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
Polecane artykuły