Do autora: zmiany?
Zmien progresje na regresje przy wyciskaniu na klatke albo poprostu wez sie za hantle We francuzie daj np progresje. Z reszta to juz wyzej bylo pisane.
Jesli nie masz problemu z innymi partiami to narazie nic nie zmieniaj tylko oczywiscie pamietaj o zmianie treningu calego ciala co jakies 6-8 tygodni, bo przyzwyczaisz do niego miesnie.
aha i nie boj sie martwego bo wykonany dobrze technicznie, odpowiednim ciezarem nie spowoduje zadnego urazy, oczywiscie to twoj wybor.
Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-07 22:57:02
Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-07 22:57:42
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"