Jak to wkoncu jest z ta kreatyna

0.03 g na kg maasy przy dluzszym stosowaniu jak juz ktos wyzej napisal pol roku, rok, a 10 g to przy cyklu 6-8 tygodniowym bo wieksze ilosci sie nie wchlaniaja tylko sa wydalane ;) jesli twoje pytanie to dlaczego np nie brac 10 g przez dlugi okres to dlatego zeby nie obciazac organizmu za bardzo, a branie stacka w mniejszych dawkach przez dluzszy okres to wg mnie nieoplacalna sprawa, marnuje sie jego potencjal jaki drzemie w normalnych dawkach. pzdr

zbrylony nitro2 to norma, dziala normalnie
ale jak zamierzasz lykac przez pare miesiecy w malej dawce to podziel sie wrazeniami
w sumie ciekawe zagadnienie

Miki19 -nie sugeruj się aż tak schematami, jesli nie miałeś do czynienia z wieloma cyklami to faktycznie zacznij standardowo, tak około 10g. zwykłago monohydratu, te wyliczenia siłą rzeczy muszą być uśredniane.
natomiast b. ważną rzeczą jestr dostosowywanie wszelkich dawek do indywidualnych cech, więc po kilku cyklach powinieneś zacząć eksperymentować bo nie na każdego schematy działają jednakowo dobrze.

nie no brałem w zyciu 2 razy monohydraty własnie standardowo i raz jabłczan TCM olimpu rownierz standardowo teraz zakuppiłem Nitrobolon II i Knockouta do tego BCAA ale chciałbym sie dowiedziec jak to jest tak naprawde z ta kreatyna a nie sugerowac sie tylko tym co pisza na opakowaniu

a jak było po tych dwóch cyklach, jakie efekty i odczucie, co myslisz że dałoby ci lepsze efekty zwększenie dawki, czy np. zmniejszenie nie wpłynełoby na stan twoich osiągnięć?

moze sie jeszce ktos wypowie :)