...
Napisał(a)
Ja osobiście fruktozą po treningu bym się nie przejmował. Nie sądzę, żeby glikogen wątrobowy w przypadku "normalnego" treningu został mocno nadszarpnięty a i tak 1/10 glukozy posłuży do jego uzupełnienia.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
a moze by tak
ww+kreatyna+bialko ??? :D
czyli gainer/bulk(zalezy od stopnia łapania tluszczu,budowy ekto,mezo etc...podsumowujac kwestia indywidualna)+kreatyna
ja tak robie od miesiaca
dobry pomysl i polecam
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-09-22 15:25:45
ww+kreatyna+bialko ??? :D
czyli gainer/bulk(zalezy od stopnia łapania tluszczu,budowy ekto,mezo etc...podsumowujac kwestia indywidualna)+kreatyna
ja tak robie od miesiaca
dobry pomysl i polecam
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-09-22 15:25:45
Polecane artykuły