BCAA + BIALKO ??

po miesiacu stosowania nie odczujesz znaczacej róznicy przy dłuzszym jednak stosowaniu jak najbardziej

bialko to cos jak twarog albo kotlet w proszku - wiec efekty bedą takie jak po kotlecie/twarogu. bialko bierze sie wg brakow w diecie i nie robi sie na nim cykli.

BCAA to antykatabolik, lekki dodatek wskazany zazwyczaj na cyklach reudkcyjnych albo siłowych, rzadziej masowych.

masa rosnie od kalorii, a kalorie to jedzenie.

Chciałem sobie kupić BCAA jako antykatabolik po koszu i bieganiu ale niestety jest to bardzo nieekonomiczne, czy jest może możliwość dostarczenia BCAA w naturze, tzn. jakie pożywienie ma najwięcej tych aminokwasow czy może każde ma po tyle samo i nie można znaleźć substytutu na BCAA?

Zmieniony przez - Michcis w dniu 2008-03-10 23:18:28

Zmieniony przez - Michcis w dniu 2008-03-10 23:18:44

najwiecej BCAA miał chyba o ile sie nie mylę LEN, ale moge sie mylic...

generalnie BCAA wchodza w sklad bialek, wiec spozywajac wystarczajace ilosci bialek pokarmowych - dostarczasz BCAA.

Mam pytanko biore po treningu kreatyne+carbo chciałbym dołączyć BCAA tylko niektórzy piszą że BCAA lepiej zastapić białkiem.Co wy na to?? CZy białko nie spowolni działania kreatyny, przecież kreatyny nie bierze sie z białkiem????

bialko nie jest o zastepowania bcaa. mozesz brac bialko jak potrzebujesz. mozna brac kreatyne z bialkiem, a nawet jak chcesz - z szynką konserwową. BCAA raczej na edukcji albo w cyklach silowych.

Paietaj ze postep zalezy od diety, a nie od supli.

kurcze czyli jesli priorytetem jest masa, a ma sie na celu oszczędnosc, to nie warto ładować w BCAA??

zawsze warto ladowac w bcaa wkoncu to tez budulec :D