Odżywki po treningu - prośba o podpowiedzi

Kiedy biegnę po płaskim terenie - to tak, mógłbym prowadzić rozmowę z drugą osobą. Kiedy natomiast jestem w trakcie podbiegu to nie - po pokonaniu wzniesienia oddech ponownie sie uspokaja. Nie biegnę też na 80/90% swoich możliwości - jest to spokojny trucht.

ok :D nie mam wiecej pytan
zatem stosuj sie do wczesniejszych rad
powodzenia i pozdr