...
Napisał(a)
Cześć mianowicie mam taki prblem .Mierze 180cm mam 16 lat a waże tylko 60kg.Miałem już rózne diety żeby przytyć, ale żadna nie pomogła wiec zdecydowałem sie na odżywki.Ale nie wiem od czetgo mam zacząć.Chciałbym wziąść kreatyne co wy na to ??.prosze o POMOC.Z góry dzieki wszystkim za uczestniczenie w tej dyskusji !!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat284368/ proponuje lekture tego tematu , przynajmiej polowy linków w nim zawartych, zeby nie zadawac takich pytan
te "diety" na pewno nie byly przemyslane, zresztą mozesz napisac jak owe wyglądały
podstawą przy takich warunkach jest dodatni bilan kaloryczny , odzywki jako dodatek do uzupelniania braków w diecie + dopiero suplementy, jak np. kreatyna
sam zaczynalem z gorszego pułapu..i narzekałem przy czy to 55kg wagi ,czy 60, czy 65 ze juz nigdy wiecej wazyc nie bede...a jak mi juz teraz wiadomo, nie ma co sie spieszyć ani narzekać - trzeba dalej jeść i trenować ,a wszystko z czasem można osiągnąć
te "diety" na pewno nie byly przemyslane, zresztą mozesz napisac jak owe wyglądały
podstawą przy takich warunkach jest dodatni bilan kaloryczny , odzywki jako dodatek do uzupelniania braków w diecie + dopiero suplementy, jak np. kreatyna
sam zaczynalem z gorszego pułapu..i narzekałem przy czy to 55kg wagi ,czy 60, czy 65 ze juz nigdy wiecej wazyc nie bede...a jak mi juz teraz wiadomo, nie ma co sie spieszyć ani narzekać - trzeba dalej jeść i trenować ,a wszystko z czasem można osiągnąć
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
stosowałem rózne diety ale zadna nie pomogła:) he to ciekawe
Imperare sibi maximum est imperium....
...
Napisał(a)
Jeżeli Twoja obecna rutyna dietetyczno-treningowa nie daje pozytywnych rezultatów to tak naprawdę nie pomoże Ci żaden suplement, jeżeli natomiast masz znaczące, pozytywne efekty na swojej diecie/treningu to suplementy będą tutaj dodatkiem wspomagającym.
Polecane artykuły